مکمل‌های پوست و مو، چاقی و لاغری

مکمل‌های سفیدکننده پوست معمولاً شامل موادی مانند گلوتاتیون، ویتامین C، کرم مرطوب‌کننده و اکسفولیانت‌ها هستند که به کاهش تیرگی‌ها، لکه‌ها و افزایش روشنایی پوست کمک می‌کنند. اما بهتر است قبل از مصرف هر مکمل، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین مکمل برای نیازهای شما را مشخص کنند.

مکمل‌های کاهش و افزایش وزن نیز شامل موادی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها می‌شوند. برای کاهش وزن ممکن است مکمل‌هایی که میزان کالری را کاهش دهند و چربی‌های سوزاننده باشند مورد استفاده قرار گیرند. اما بجتر است قبل از استفاده از هر مکمل، با متخصص تغذیه مشورت کنید تا مکمل مناسب برای شرایط بدنی و نیازهای شما را پیشنهاد دهند.